KörperAlsContainment_2009
bewegen:
bikramyoga:
das ist yoga in einem 30° warmen raum. die hitze macht den körper unglaublich geschmeidig und beweglich und ich fand es immer wahnsinnig angenehm wenn gleich auch ziemlich anstrengend, die hitze macht anfangs zu schaffen, aber kaum vorstellbar - man gewöhnt sich auch sehr schnell daran! ich finde, es ist aufjedenfall mal eine tolle erfahrung!
genauere infos unter
http://www.bikram.at/?gclid=CPy3rcvUmpgCFQpTtAodeWQHnA
gedankensprung zu den lebenden skulpturen:
vielleicht kennt das ja auch wer und hat das auch schon mal gespielt:
twister
http://de.wikipedia.org/wiki/Twister_(Spiel)
(das können nicht nur kinder spielen, da entgeht dem erwachsenem wirklich einiges ;-))
innen und außen:
la stone, hot stone
unterschiedlich temperierte steine werden auf den körper aufgelegt. beschwerden können gelindert werden, energieflüsse des körpers werden angeregt
ich kann das nicht so gut erklären, im netz findet man unglaublich viele erklärungen und angebote.
ich habe es nur einmal bei einem wellnesswochenende ausprobiert - ich war anfangs skeptisch aber es ist sehr angenehm, mit steinen bewusst belegt zu werden.
z.b:
http://www.bleibfit.at/la_stone_massage.phtml?hashID=9456bbaaed86c3d409d3610549817406
floating:
http://de.wikipedia.org/wiki/Floating
ausprobiert habe ich es hier: http://www.vendomespa.at/de/index.htm
zu guter letzt um die freude an der bewegung und der energie zu erhalten (°O°)//
ein tänzchen am morgen vertreibt kummer und sorgen
(lieblings song spielen, musik laut oder leise je nach belieben aufdrehen und hoch das bein, hoch den arm, ...)
